[Ginimini]

Hallo ihr Lieben!
seit zwei Monaten versuche ich, mich gesünder zu ernähren. Das heißt, ich versuche, auf Süßigkeiten und fettiges Essen zu verzichten. Damit angefangen habe ich, weil ich immer so einen aufgeblähten Bauch habe. Dick an sich bin ich nicht und besonders ungesund habe ich auch nie gelebt. Habt ihr vielleicht ein paar Tipps für mich, wie ich mich vielleicht noch gesünder ernähren kann, und wie ich meinen Bauch vielleicht noch etwas dünner bekommen kann?
Liebe Grüße

[Nahkampfkatze]

Hi Ginimini!

ich glaube, ich habe genau das richtige für dich!

Vielleicht hast du es schon mitbekommen, aber im Moment sind Smoothies ja wieder voll im Trend. Ich war anfangs auch nicht so begeistert davon, aber jetzt habe ich sie für mich entdeckt. Man sollte sich natürlich nicht ausschließlich davon ernähren, aber zum Frühstück sind sie der optimale Energielieferant.
Mein Lieblingsrezept wird dir bestimmt auch gefallen. Mit dem passenden Zubehör Thermomix ist dieser auch ganz schnell zubereitet. Das Zubehör bekommst du zum Beispiel hier: https://mix-slider.de/ Du benötigst nur tiefgekühlte Beeren (ich nehme immer den Waldbeeren-Mix), eine Banane, und Joghurt. Dazu kommt dann noch Honig und Wasser. Die Beeren lasse ich immer erst ein bisschen antauen, aber sonst kannst du alle Zutaten einfach pürieren. Dieser Smoothie wird ganz ohne Zucker zubereitet. Auch grüne Smoothies sind sehr gesund, dafür aber etwas aufwendiger.

[Autor]

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